負傷後のワークアウト - マリア・コーレワによる20分間の全身トレーニング

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Maria Khoreva - Post Injury Workout

マリインスキーバレエ、マリア・コーレワのエクササイズ動画第81弾。負傷後のワークアウト。20分間の全身トレーニング。

4週間前にステージ上で膝に大きな怪我を負ったそうな…

まだ完治したわけではなく療養中。そんな境遇ならではの負傷後の体を整えるエクササイズ。

負傷してもめげずに前向きにやれることをやる!ファイトォ。

早く良くなるように祈ってます。ショートカットがカワイイね。

皆さん、こんにちは! 今日の私は少し様子が異なります。ほんの 4 週間前、ステージ上で膝に重傷を負いました。 しかし、もちろん、運動を完全にやめたわけではないので、ここに来て、怪我後 4 週間目くらいから最近私が行っている全身運動を皆さんと共有したいと思いました。 特に私のように怪我をしている場合は、これらのエクササイズを試す前に医師または医師に相談してください。 健康が最優先です! しかしそれ以外は、この一連のエクササイズは誰にでも適しています。全身を引き締める 20 分間のワークアウトですので、楽しんでいただければ幸いです。

素敵な一日をお過ごしください❤️

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Last Updated: Tue, 2023-12-19 06:00:06

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