マリインスキーバレエ、マリア・コーレワのエクササイズ動画第77弾。9分間で腹筋を完全燃焼! バレエダンサー、マリア・コーレワの秘伝のエクササイズ。

このエクササイズ動画にはマリアの妹のソフィアが久しぶりに登場。姉に続いてソフィアもワガノワ・アカデミーを卒業してマリインスキー・バレエのダンサーになった模様。

短時間で腹筋をパンプアップさせる方法とは？この動画では、たった9分で腹筋をパンプアップさせる秘密のエクササイズをご紹介します そう、これは可能なんです! このエクササイズを知ったら、絶対に驚きますよ。毎日やっていると、しばらくしてカッコよくなっていることに気づくはずです。でも、どんなエクササイズなんだろう？このビデオを最初から最後まで見て、効果的なトレーニングを始めて、すぐに腹筋を作りたい人は必ず見てください

マリア・ホレバとシーショアで9分間のWORKOUTでABSを鍛える

海辺で行うこのクイックワークアウトセッションでは、私のお気に入りのエクササイズを使って腹筋を引き締めています。バケーションの朝、このワークアウトをするのはとても気持ちよく、正しいことだと思います。皆さんも、私たちと一緒にこのトレーニングを楽しんでください。

追伸：参加してくれたソーニャに感謝します。

DeepL翻訳

Last Updated: Mon, 2022-12-05 13:37:03