マリインスキーバレエ、マリア・コーレワのエクササイズ動画第73弾。中級者のための全身低負荷ワークアウト。

一つのエクササイズは45秒。終わったら10秒休んで次のエクササイズへ。合計10個×2のエクササイズ。

このビデオの場合-フルボディローインパクト中級ワークアウト-このチャンネルの最後のビデオのテーマ（初心者向けのフルボディローインパクトワークアウト）を継続し、足にあまり圧力をかけないワークアウトを行いたいと思いました。 同時に、今日は各エクササイズの難易度を上げ、2ラウンド繰り返します。 このルーチンは、すべての筋肉グループを対象とする10のエクササイズで構成され、それでも「安全な」ワークアウトであると言えますが、それを行う前に、自分で判断し、医師に相談してください。 また、このチャンネルでこのワークアウトの高度なレベルをまもなく公開する予定です。演習が簡単すぎると思われる場合は、それらを楽しみにしてください。

00:00 INTRO

01:44 FULL BODY LOW IMPACT INTERMEDIATE workout

20:39 OUTRO

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Last Updated: Wed, 2022-06-22 08:00:09