マリインスキーバレエ、マリア・コーレワのエクササイズ動画第60弾。10分間の足を強化するワークアウト。

新体操従事者の多くの人がやってそうな新体操に直結したトレーニング。ルルべを中心にしたエクササイズのバリエーションをチェックしてみよう。

皆さん、こんにちは。このビデオでは、足を鍛えるための私のお気に入りのエクササイズを集めて、みんなで一緒に楽しめる10分間のフォローアロング・ワークアウトにしました。

これらのエクササイズには、ゴムバンドが必要になりますが、それは任意であり、何の道具もなくてもワークアウトを楽しむことができます。

バレエダンサーにとって、足を鍛えて柔軟性を高め、関節を動かすことはとても重要です。

DeepL翻訳

Last Updated: Thu, 2021-04-01 06:00:05