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マリインスキーバレエ、マリア・コーレワのエクササイズ動画第44弾。フルボディトーニングルーティン。バレエにインスパイアされた40分のアウトドアワークアウト。ワガノワバレエアカデミーのスチューデントで妹のソフィア・コーレワを迎えて。
自然の中で40分の全身トレーニング。
こんにちは!お友達です。私の妹と私は再び美しい風景の中でフルボディトーニングワークアウトを行うために屋外にいます - Full BODY TONING routine - outdoor WORKOUT. 以下、動画に出てくるエクササイズの名前です。健康で強くなりましょう、バレエを見に行きましょう-劇場や舞台へ。それだけでも価値があります。
この動画のFull BODY WORKOUTのエクササイズのリストです。
LEG LIFTS R LEG LIFTS L BENT LEG PULLS STRAIGHT LEG PULLS SIDE LEG LIFTS R SIDE CRUNCH R SIDE LEG LIFTS L SIDE CRUNCH L BACK LEG LIFTS R BACK LEG LIFTS L BACK BOW SWIMMERS PLIÉ SQUATS PUSH UPS LUNGE AND A KICK R LUNGE AND A KICK L
Last Updated: Sun, 2020-09-06 09:00:32
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