Permanent of Entry #1962
マリインスキーバレエ、マリア・コーレワのエクササイズ動画第31弾。9分のカーディオバレエワークアウト。
バレエにインスパイアされた9分間の特急有酸素運動。50秒動いて、10秒休憩。9種類。
今日はバレエにインスパイアされた9分間の特急カーディオワークアウトを行います。汗をかきながら、日中のエネルギーレベルを維持するために必要なものが全て揃っています。気に入ってもらえたら嬉しいです。
今日のバレエ・カーディオのエクササイズは、以下の通りです。
1. Butt kickers plus swan arms 2. Reach forward arabesque 3. Mountain climbers 4. Sissonne 5. Lunge plus a kick 6. Plié to passé 7. Jumping jacks with swan arms 8. Turned out burpees 9. High knees plus balance on passé
Last Updated: Thu, 2020-06-25 07:34:59
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