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マリインスキーバレエ、マリア・コーレワのエクササイズ動画第27弾。30分間のフルボディピラティスのトーニングルーティン。
50秒動いて10秒休憩。14種類の運動を2セット。上半身、下半身、コアを鍛えながら、脂肪を燃焼し、体力向上。
このビデオでは、30分間のフルボディピラティスのルーティンを行います。これらのエクササイズは、上半身(腕と胸)、下半身(お尻と太もも)、コア(腹筋、斜角、背中)をターゲットにしています。
そして、毎日これらのエクササイズをして、あなたの体がどのように感じているか教えてください。これらのエクササイズは、私のすべての時間のお気に入りの一つであり、アパートのフレンドリーで低負荷なので、毎日行うのに良いワークアウトだと思います。
Last Updated: Thu, 2020-06-11 07:01:44
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