マリインスキーバレエ、マリア・コーレワのエクササイズ動画第25弾。バレエストレッチエクササイズ。

広い関節可動域をキープする為にも毎日欠かさずやらなければならないのがストレッチなのだろう。

コーレワは新体操からバレエに移行しただけあって、新体操選手に引けを取らない柔軟性を持っている。腰や股関節など骨盤周りを入念にストレッチしている印象。新体操の柔軟トレーニングでも見かけるようなものが多くある。

このストレッチの中に、まだ知らなかったものや気に入ったものがあれば、日々のトレーニングに取り入れてみよう。

このビデオでは、私が知っているストレッチだけでなく、すべてのバレエを紹介します。 それで、あなたの目標（全身バレエストレッチ？）に応じて、それらのいくつかを選んで毎日ストレッチすることができます！

あなたの好きなものを教えてください！

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Last Updated: Fri, 2020-06-05 06:20:16