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マリインスキーバレエ、マリア・コーレワのエクササイズ動画第19弾。お尻から太腿周辺を強化するワークアウト。
足腰の筋肉を鍛えてジャンプや安定感をバージョンアップ。より高く、より強く。
このトレーニングをしっかりやれば、ヒップアップした綺麗なシルエットのお尻にもなりそう。
この下半身のワークアウトでは、大腿四頭筋、お尻の筋肉、太ももの裏、コアの筋肉をターゲットにしていますが、これらのお尻のワークアウトエクササイズは、バレエでの強いジャンプや全体的な強度と安定性を高めるのに役立つと確信しています。
Last Updated: Wed, 2020-05-13 14:43:40
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