マリインスキーバレエ、マリア・コーレワのエクササイズ動画第11弾。バレエダンスワークアウト2020（全身）。

45分間の有酸素運動。いろんな動きが入ってエアロビクスにバレエのエッセンスが加わったような優雅でスポーティーなダンス！カッコイイ

腹筋と体幹の強化を中心に太もも、脚を鍛えて引き締め、バレリーナ体系を作り出す。

消費カロリーも表示されるよ。

この全身バレエスタイルのワークアウトでは、有酸素運動を行い、腹筋とコアマッスルをターゲットにし、引き締まった太ももと引き締まった脚を鍛え、バレリーナのような姿勢を作ります。45分で、脂肪を燃焼させ、血流を良くし、汗を流し、気分を上げてくれます。

DeepL翻訳

Last Updated: Tue, 2020-04-21 03:30:33