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マリインスキーバレエ、マリア・コーレワのエクササイズ動画第10弾。腹筋とコアトレーニング。
トータル15分間。45秒動いて、15秒休むを繰り返す。
コーレワのバキバキに引き締まった腹筋、どんな姿勢でもぶれない強靭な体感はこうして作られる。
ここでは、クイックですが、非常に燃える15分間のアブルーチンです それは45秒オン、15秒休息の形式で、それは私のお気に入りのコアエクササイズ - それはプランクの3つのインターバルを持っています。
腹筋だけを鍛えるのではなく、背筋や斜角のエクササイズもあるので、忘れてはいけません。朝のバレエトレーニングの最後にこのワークアウトをするのが大好きです。
だから私はあなたがこのビデオのようなみんなを願っていますし、あなたのビデオの提案をコメントに残すならば、私はまた大好きです それでは、素晴らしい一日を
Last Updated: Sun, 2020-04-19 06:40:19
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