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スペインの元新体操選手アルムデナ・シッドが、自宅の省スペースで行える新体操従事者向けの25分のウォーミングアップ動画を公開した。
ストレッチしつつ筋肉を鍛えることができるトレーニングとなっている。
以下は動画説明分のDeepL翻訳。
25分程度のウォーミングアップなので、体操選手はあまりスペースがなくても自宅でパフォーマンスができるようになっています。ストレッチに加えて、体の筋肉を鍛えることができるようになります。
Last Updated: Sun, 2020-03-29 10:50:20
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