ニューヨークのバレエ団で活動するプロバレエダンサーユーチューバーのヤマカイこと山本開斗氏の YouTube チャンネルより、「みんなの筋肉バレエ体操」がリリースされた。

NHKの「みんなで筋肉体操」よりも敷居は高そうだが、日々のトレーニングに持って来いの筋トレだ。バレエ、新体操の従事者なら是非とも取り入れたいメニューだろう？

2番目のスクワットからジャンプして開脚する動き。バレエではジャンプ開脚は男性パートのみがやる動きかもしれないけど、新体操の場合はスペインやブルガリアのナショナル団体チームがやってるような（一部の身体能力の高い人しかできないと思われる）人の頭の上を跳び箱のように飛び越えていく技をマスターするのに有効な気がする。

ジョークで作られた動画かもしれないけど、実は有用でとても参考になる部分があると思った。

Last Updated: Sun, 2019-08-25 18:46:42