マリア・コーレワによるマッサージボールを使用した足のエクササイズ

Permanent of Entry #1496

[Edit]

Categories:

Printer E-mail

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

Maria Khoreva Massage Ball Exercise

ワガノワ・バレエ・アカデミーのマリア・コーレワから、スポーツショップで売っているという「マッサージボール」なるものを使った強い足をつくる新しいエクササイズが公開されている。

バレリーナの足もボールが掴めるぐらいに進化している。このエクササイズをやれば、強く柔らかい足がつくれそうだ。

毎日続けていれば、そのうち足で木に掴まってぶら下がったり、バナナの皮を剥いて食べたり、といったことができるようになるかもしれない。

マッサージボールトレーニングの他にも、同じくコーレワによるジャマイカンリズムなBGMに乗せて映し出す、“安定性と足首の強さのため”のバランスボードトレーニングも一緒に参考にしたい。

Last Updated: Thu, 2018-01-25 00:15:53

Tags:
Related Entries

Post Comment

Title

Author

Options

Posted example: Show

0 Comments RSS Feed

TrackBack RSS Feed

:

Permalink URLs for this entry

:
Other: Show