Permanent of Entry #1484
元ボリショイバレエプリマバレリーナ、現在カナダ国立バレエのプリンシパルであるスヴェトラーナ・ルンキナが、腰や背の「強さとしなやかさ」を両立させた新しいエクササイズを公開した。
強靭な背筋と柔軟性が鍛えられ、新体操にもかなり有効と思えるトレーニングだ。日常の練習にそのまま取り入れたり、独自に改良して取り入れたりと、参考になるのではないだろうか。
半年ほど前に公開されたスワン・エクササイズと共に、第一線で活躍する一流バレリーナのトレーニング方法を観ておこう。
New Exercise ~ 😊: "Strength and flexibility"
"Swan Lake" Exercise
カナダ国立バレエのスヴェトラーナ・ルンキナの紹介映像。
Last Updated: Mon, 2017-12-18 09:06:25
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