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プリンシパルダンサー、スヴェトラーナ・ルンキナのエクササイズ
2017-12-18 07:08:14
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元ボリショイバレエプリマバレリーナ、現在カナダ国立バレエのプリンシパルであるスヴェトラーナ・ルンキナが、腰や背の「強さとしなやかさ」を両立させた新しいエクササイズを公開した。 強靭な背筋と柔軟性が鍛えられ、新体操にもかなり有効と思えるトレーニングだ。日常の練習にそのまま取り入れたり、独自に改良して取り入れたりと、参考になるのではないだろうか。 半年ほど前に公開されたスワン・エクササイズと共に、...
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